ハーセプチン5回目終了

先週、ハーセプチン5回目が終了しました。
前回はＡＳＴとＬＤＨの値が高くなっていたのでとても心配していましたが、今回は通常に戻り一安心！Ｍ先生は「右肩上がりで値が上がっていくと問題だけどたまたま1回高いくらいなら心配しなくて大丈夫」と言っていたのでそれを信じています。原因は特になく、体調とか食べたものなどが関係する場合もあるそうです。とりあえず良かったー。

次回のハーセプチンは1ヵ月後、本当は3週毎ですが、Ｍ先生のお休みとか私の休みとか重なり結局1ヶ月あいてしまうことになりましたが、問題なしとのことです。9月になると術後半年経過しますので又いろいろな検査があります。マンモグラフィーもやるのかな？あれはかなり痛いのでできれば避けたいところですが、、、右胸を切除しても左が残っているからやっぱり検査するのだろうなー。。

体脂肪を減らすのは簡単だった

私は元々太っているわけではありませんが、やはり体脂肪はとても気になります。
先日病院で測定したときに25．6だったので少し増えてしまい気にしていました。3月に入院手術をしたときは20だったので心配になりました。そこでこれはコントロールしなければと思い、直ぐに体組成計を購入しチェック開始！！
体脂肪が入院していたときは少なめだったのでその状況を思い出し自分なりに減らし方を考え結論が出ましたー

☆入院していたときは間食がなかった！
☆入院していたときは3食、食べていた！（完食ではありませんが）
☆入院していたときはリハビリのために院内を一生懸命歩いていた！
☆入院していたときはよく物を噛んで食事をしていた！

というわけで　1．脱間食　2．食事は3回　3．なるべく歩く　4．ものをよく噛む

これを5日間続けただけで体脂肪が16になりました。肉体年齢も実際より20歳若く表示されています！！
ＢＭＩはもうずーっと18．5なので問題はありませんが、今回体脂肪が減らせたのはとてもうれしい。基礎代謝量もとても増えました。体重は増減なしで体脂肪がこんなに減るなんでできるだけ多くの人に知ってほしいです。この方法が正しいか、或いはすべての人に向いているか、などその辺のことは分かりませんが、トライしてみようと思った方はお試しくださいませ。

フェマーラの副作用が出てきたかもしれない

4月からフェマーラを飲んでいますが、どうもここ1カ月ぐらいの間に副作用が出てきたようです。右側の腕がすごく上がりにくくなってきています。乳がんの手術後のリハビリで一時はかなり回復し順調のように見えました。。。が、、フェマーラの副作用がじわじわっっ
フェマーラはホルモン剤の一種で更年期障害のような症状が出る場合がありますと説明はされていましたが、今更になって50肩と同じ症状が出るとは！！!!!
というわけで肩が上がらないというか腕が上がらないというか・・・・・日常生活にはほとんど問題ないのでそっとしておいたほうがいいのかな？右手をのばしてぐるぐる回すなんてことは生活の中ではないからねー