前向きになんてなれない(-_-;)

嫌なことばかりが自分にふりかかってくるので気持ちはダウンしっぱなし↓↓↓

何もかも嫌になる病気が始まってしまいました。
自己診断では「老人性うつ病」

考えてると後悔ばかり
自分の馬鹿さ加減、おろかさ、最低に思えてきます。

でも今日はブログを書けるくらいだからまだ大丈夫と！
本当に悪い時はブログは書けませんでした。
その気力さえ無くなるんです。
ポケモンＧＯに夢中になれる人がうらやましいくらいです。

この年になってもまだグズグズしている自分が情けないです。


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左乳房のほくろ

私は乳がんになって右乳房を全摘出しました。

左には乳首ぐらい大きいほくろがあります。
主治医からは皮膚科で診てもらうように言われていますが放置。
エコー検査の時もいつも言われていますが放置。

放置している理由は特にないのですが、なんとなく行きそびれているような状態。
ほくろも悪性のものもあるらしい！
痛くもかゆくもないからなかなか診てもらう気がしない。

でも悪性かもと想像すると、、、
急に怖くなってきたのでそろそろ診てもらおうかな？


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小麦はＮＧ＝乳がんの方

私の経験から小麦はダイエットの敵と言っていいくらいです。

栄養士、医師でもない私が言うのは説得力はありませんが経験からです。

乳がんになった方なら「肥満はダメです」と医師から言われていると思います。
私は全く太ってませんが（ＢＭＩ17以下）主治医からよく言われます。

太らないように気を付けてください

小麦という範疇は広いですが麺類はまずダメです。
もちろんパンもダメです。
いわゆる粉ものもダメです。
蕎麦も10割蕎麦ならいいと思いますが、そうでないと小麦が入ってますので要注意です。
ケーキ、ビスケットなども小麦なのでダメです。

ある日の食事
朝、トースト
昼、ぶっかけうどん
夜、ジャージャー麺
おやつにロールケーキ

こんな食事をしたらすぐに体重増
たった1日でそうなりますから気を付けてください！

以前は穀類が太ると思ってましたが、小麦が太ります。
特にこれから暑くなるとソーメン、冷やし中華など食べると思いますが小麦だから要注意です。
こんなことを考えたのはレシピをネットで見ていると「飽きのこないソーメンの食べ方」「冷やし中華のアレンジ法」「おいしい冷やしラーメンの作り方」、、、
こんなものばかり掲載されているからです。
「夏太り」という言葉もあるくらいです。

乳がんの人は小麦をやめて太らないようにしてください。


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またまたやってしまったブログ放置

毎度のことですが、長い間ブログ放置！！

久しぶりにブログ村を流していると超有名ブロガーさんがご逝去(-_-;)
病気ブログの辛いところですね、、
このブロガーさんは前向きに闘病されていましたが、やはり病魔には負けてしまうのだなと実感、、
自分の力だけではどうにもならない切なさ、身に沁みます。

私は今はがんと闘っているというよりは加齢との戦い
アラカンなんて言っているうちにすでに半ばを超えてしまったのでアラセブ？？
いろんなところが加齢でガタガタ
いちいち病院に言っていたら通院が仕事になってしまいそうなくらいです。

仕事と言えばまだしていますが朝の通勤がつらい、、
見渡せば私より高齢の人はいない。
時間帯によっては高齢者だって電車に乗っていると思いますが、私の通勤時間帯は通学時間帯ともかぶっているので平均年齢はかなり若い！
小学生、中高生、大学生など私立学校がとても多い私鉄なので当然と言えば当然。
そんな中で私みたいな高齢者通勤のために乗っている！
そんな自分自身が情けない。


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やっぱり死ぬのは怖いです

乳がんになってからはいつも死を覚悟しているつもりです。

でも実際に起きたらと想像すると！！！！
こんなことを考えたのは数日前に義兄が救急搬送されました。
結果は脳血栓、大きすぎて手術しても治らないと言われたそうです。
なので今は寝かしているだけの状態。

 倒れた日は普通だったらしく、その日に近所の人と出かける用事があったのですが、出てこないので心配になりそして倒れているのを発見→救急車→病院
こんな流れでした。

義兄も70代なのでいつ何が起きてもおかしくはないのですが、倒れるまで正常に生活していたようなので驚きました(ー_ー)!!

今は変な言い方ですが、義兄は静かに死を待っているような状態。

自分に置き換えていつどうなるかわからないと思うととっても怖くなりました。


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口の中がガタガタ

歯医者さんに治療していただいてかなり時間が経つのですが、トラブルいっぱいです。

最大の悩みは義歯がフィットしないこと。
それが原因で口の中が傷つき口内炎のような状態になります。

あと「歯周病」
これがかなりの重傷で治療してもらっているのですが、なかなか解決しません。

いつも口の中が違和感(+_+)
さらに加齢によるドライマウス状態

最悪です。
歯磨きも義歯のお掃除も念入りにやってますが、、、
でもよくないです。

しょっちゅう「お口クチュクチュ」していますが解決せずうっとしいばかりです。


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