小麦はＮＧ＝乳がんの方

私の経験から小麦はダイエットの敵と言っていいくらいです。

栄養士、医師でもない私が言うのは説得力はありませんが経験からです。

乳がんになった方なら「肥満はダメです」と医師から言われていると思います。
私は全く太ってませんが（ＢＭＩ17以下）主治医からよく言われます。

太らないように気を付けてください

小麦という範疇は広いですが麺類はまずダメです。
もちろんパンもダメです。
いわゆる粉ものもダメです。
蕎麦も10割蕎麦ならいいと思いますが、そうでないと小麦が入ってますので要注意です。
ケーキ、ビスケットなども小麦なのでダメです。

ある日の食事
朝、トースト
昼、ぶっかけうどん
夜、ジャージャー麺
おやつにロールケーキ

こんな食事をしたらすぐに体重増
たった1日でそうなりますから気を付けてください！

以前は穀類が太ると思ってましたが、小麦が太ります。
特にこれから暑くなるとソーメン、冷やし中華など食べると思いますが小麦だから要注意です。
こんなことを考えたのはレシピをネットで見ていると「飽きのこないソーメンの食べ方」「冷やし中華のアレンジ法」「おいしい冷やしラーメンの作り方」、、、
こんなものばかり掲載されているからです。
「夏太り」という言葉もあるくらいです。

乳がんの人は小麦をやめて太らないようにしてください。


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