眠れない日々が続いています

ここのところあまりにもいろんなことが身の上に降りかかり眠れない日々が続いています。

眠いと思ってすぐ寝つけるのですが、数時間で目が覚めます。
それからが大変、そんなに早く起きても体がによくないと思いベッドの中にいます。

時計を何回も見てまだ10分しかたってない。
目が覚めてからまだ1時間、、起きるには早すぎ！！
でも眠れない。

精神的なストレスから眠れないのだと思います。
不安なことばかりで、、どうしていいのかわからず、、こんな年になっても悩むんです。
老人性うつ病かな？


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