「手術をすると何かと深呼吸する場が増えるのでよーく練習してください」といわれ、それまではあまりやらなかったことを始めました。
腹式呼吸ですが、慣れないと結構難しくてちぐはぐな呼吸をしていましたが、そのうちだんだんとスムーズにできるようになりました。
今もリハビリ体操をするときは真っ先に深呼吸です。
普通に生活し始めて気付いたのですが、深呼吸は日常でもとても大切ということです。
- 息が苦しくなりそうなとき
- 心配事があるとき
- 忙しいとき
- 睡魔に襲われたとき
本当に呼吸って大切なんだなと日々感じています。
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